首页 > 养生保健 > 马齿苋,生命力旺盛的药用植物

马齿苋,生命力旺盛的药用植物

发布于：2024-09-11 作者：小编阅读：19

马齿苋，别名马苋、五行草、长命菜等，是一种生命力极强的一年生草本植物。它起源于印度，经过几个世纪的传播，现已成为全球广泛分布的植物。在我国，马齿苋分布广泛，华南、华北、东北、中南、西南、西北等地均有生长。

马齿苋的茎平卧或斜倚生长，颜色为淡绿色或带暗红色。叶片扁平，肉质肥厚，形似马齿，因此得名。花朵常3-5朵簇生于枝端，颜色有红、黄、白等。

马齿苋适应性极强，能在干旱、高温、营养贫瘠的环境中生长。它多生于田野、路边、庭园废墟等向阳处，具有较强的耐旱、耐热能力。

马齿苋是一种药食两用植物，全草可入药。它具有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿等功效。现代研究还发现，马齿苋含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质，对维持上皮组织、增强视网膜感光性能等具有重要作用。

马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1等多种营养成分。其中，SL3脂肪酸是形成细胞膜、尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能。

马齿苋的嫩茎叶可作为蔬菜食用，味道酸爽可口。在烹饪过程中，可将其与各种食材搭配，如炒、拌、煮等。马齿苋的种子也可食用，具有明目的功效。

马齿苋,生命力旺盛的药用植物

马齿苋的药用方法多样，可煎汤、泡茶、捣敷等。以下是一些常见的药用方法：

煎汤：取马齿苋30克，加水煎煮，去渣取汁，每日分2次服用。

泡茶：取马齿苋干品10克，用开水冲泡，代茶饮用。

捣敷：将新鲜马齿苋捣烂，敷于患处，具有消炎、消肿、止痛的作用。

马齿苋的种植方法简单，适应性较强。以下是一些种植要点：

选择肥沃、排水良好的土壤。

播种时间：春季和秋季均可播种。

播种方法：可直接撒播或条播。

管理：保持土壤湿润，适时施肥、除草。

马齿苋虽具有多种功效，但在使用过程中仍需注意以下几点：

孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者慎用。

马齿苋性寒，脾胃虚寒者不宜过多食用。

马齿苋不宜与牛奶、海鲜等食物同食。

马齿苋作为一种生命力旺盛的药用植物，具有极高的药用价值和营养价值。在日常生活中，我们可以通过食用马齿苋来补充营养、强身健体。同时，马齿苋的药用价值也为中医药事业提供了丰富的资源。了解马齿苋的种植、食用和药用方法，有助于我们更好地利用这一宝贵资源。

核桃仁,营养丰富的健康之选

核桃仁：营养丰富的健康之选核桃仁，作为坚果中的佼佼者，自古以来就被誉为“长寿果”。其丰富的营养价值和多样的食用方式，使其成为现代健康饮食的重要组成部分。标签：核...

2024-09-14
莲子肉,莲子肉的养生功效与美味食法

莲子肉的养生功效与美味食法莲子，作为我国传统的滋补食材，自古以来就备受推崇。其中，莲子肉更是以其丰富的营养价值和独特的药用功效，成为人们餐桌上的常客。本文将为您...

2024-09-14
西洋参,天然滋补佳品，养生保健的绿色选择

西洋参：天然滋补佳品，养生保健的绿色选择西洋参，又称花旗参，是一种珍贵的药用植物，原产于北美，现已在世界各地广泛种植。它以其独特的滋补功效和丰富的营养价值，成为...

2024-09-13
紫苏子,紫苏子的概述

紫苏子的概述紫苏子，学名Perillafruesces，是一种常见的药用植物，其茎、叶和种子均可入药。紫苏子在我国有着悠久的历史，早在神农本草经中就有记载。紫...

2024-09-12
淡豆豉,传统美食中的健康之选

淡豆豉：传统美食中的健康之选淡豆豉，作为一种传统的发酵豆制品，在我国有着悠久的历史。它不仅美味可口，而且营养丰富，具有多种健康益处。本文将为您详细介绍淡豆豉的制...

2024-09-12