痤疮是什么？水果蔬菜水果蔬菜富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤状态。例如，富含维生素C的柑橘类水果和绿叶蔬菜有助于净化毛孔，促进皮肤新陈代谢，减少痤疮的发生。胡...

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2024-07-29

1.增加蛋白质摄入蛋白质是身体修复和重建组织的基本构建块。受伤后，特别是腰部受伤时，增加蛋白质摄入有助于促进损伤部位的修复。选择高质量的蛋白来源，如鸡肉、鱼类...

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2024-07-02