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红豆薏米构杞粉(红豆薏米构杞粉什么品牌好)

发布于：2024-04-10 作者：小编阅读：87

hi everyone，关于红豆薏米构杞粉很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家讲讲关于红豆薏米构杞粉什么品牌好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

薏米粥怎么煮
红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤
红豆薏米桂圆红枣可以一起熬吗

一、薏米粥怎么煮

1、需要薏仁250克，红枣9颗，红豆少许，花生少许。薏仁提前泡3个小时，红豆提前泡2个小时，泡好薏仁与红豆，洗净放入电饭煲，同时放入花生和红枣。煮饭模式炖1小时，保温模式30分钟，感觉煮烂即可。

2、薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

3、据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。

二、红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤

1、将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。

2、薏仁加水煮至半软，加入红豆煮熟。

3、煮熟后再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

1、若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。

2、如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。

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三、红豆薏米桂圆红枣可以一起熬吗

红豆薏米桂圆红枣可以一起熬。经常吃其效果显著，能祛湿消肿、润肠通便、补气血、维生素和多种营养成分。

步骤：用料：薏米、红豆、红枣、干桂圆

1、薏米红豆放入高压锅，按排骨肉功能键。

红豆薏米构杞粉(红豆薏米构杞粉什么品牌好)

2、将干桂圆肉拨皮放入碗内待用，十颗桂圆肉左右。

4、薏米红豆出锅倒入砂锅内放入桂圆肉与红枣小火慢炖30分钟。

5、然后出锅放入冰糖或者红糖即可食用

小贴士：以上食物煮粥容易消化、吸收，豆类容易胀气，但熬制成粥用量较少，又是煮熟的，只要每天适量食用一般不会涨肚的。

关于红豆薏米构杞粉到此交流完毕，希望能帮助到您。

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标签：红枣薏仁米构杞粉薏米粥

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