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侠溪穴,侠溪穴的准确位置图和作用及功效

发布于：2024-08-27 作者：小编 阅读：911

一、侠溪穴的基本介绍

侠溪穴，又名股照，是中国传统医学理论中人体的重要穴位之一，位于小腿外侧，距髌骨下缘三横指。此穴五行属金，故有疏通经络、调理气血、治疗下肢疾患的功效。它在灵枢·官针中有详细记载，是道家经络理论的重要组成部分，尤其在中医针灸疗法中占有重要的地位。

二、侠溪穴的位置与取穴

侠溪穴位于足小趾的第一指关节后的凹陷处，足斜肌腱与股二头肌腱之间，窝里有股神经分布。取穴时，可将手伸直，拇指放在髌骨，其他四指并拢放在斜肌腱上，向下延伸至足踝附近，凹陷处即为侠溪穴。

三、侠溪穴的生理功能

侠溪穴主要功能是解表利水、通经活络、舒筋止痛，对于下肢风湿、痛风、关节痛，以及脚跟痛、腿抽筋等症有显著改善作用。由于此穴经络通达，它还能够调节肾经，对于缓解腰膝酸软、月经不调等症状有一定辅助疗效。

四、侠溪穴的应用与治疗

在中医治疗中，侠溪穴常常用于疏泄肝经的郁气，适用于肝郁气滞引起的头痛、眩晕等症状。对于偏头痛、膝关节肿痛等疾患，通过针灸或按摩侠溪穴，能够促进血液循环，改善症状。同时，孕妇在孕期出现腰痛时，也可轻轻按摩此穴，舒缓不适。

五、注意事项与禁忌

侠溪穴,侠溪穴的准确位置图和作用及功效

尽管侠溪穴有其独特的治疗功效，但在使用时仍需注意适度，不可过重刺激。对于孕妇、体质虚弱者、老年患者以及患有严重疾病的人群，应在专业医生指导下进行。由于此穴位于神经密集处，如果操作不当可能会导致神经损伤，因此需要专业针灸师操作。

六、结论

侠溪穴作为人体的重要穴位，它在中医保健和治疗中起

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标签： 侠溪穴 肌腱 经络 凹陷处 中医

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